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親子相處要upgrade──適應子女青春期轉變方法

　仔大仔世界，女大也十八變，子女到了青春期，便會「世界變」，身體行為、思想心理及社交圈子，都不再似「細路仔」。面對子女身心轉變，父母與子女相處的方法，就不能一成不變，要重新調整；「教細路」之目的沒有變，但方法要 upgrade。
A. 需要你鼓勵──青少年身體轉變時
B. 平等的溝通──青少年思維轉變時
C. 相處重質量──青少年社交轉變時

A 需要你鼓勵──青少年身體轉變時
　處於青春期的青少年，身心正發育，開始注重外表打扮，亦可能會因關注身體肥瘦，變得揀飲擇食。面對子女這些生活細節的轉變，父母從旁輔導時，請記緊目的，是希望子女能夠輕鬆地度過青春期，因此方法重點是：鼓勵及包容。
父母不可忽略的生活小事

子女生活事項 父母做法 原因
     
親子聊天 不要把子女與其他同齡青少年作比較 過多的比較，可能會影響子女的自信心。
睡眠 鼓勵有充足睡眠

 有助精神及身體健康
飲食習慣 1 鼓勵建立健康的均衡飲食，並以身作則。

2 經常在家裏儲備一些營養食物。

充足吸收卡路里，可幫助生長。
運動 鼓勵多做運動，並以身作則。 1 可幫助肌肉發展，並消耗有時飲食過量而多餘的能量。

2 晚上容易入睡。
注重外表打扮 1 包容面對。

2 讓子女知道，包括談吐、禮貌、氣量、思維等內在涵養，亦十分重要。 		青少年希望在同輩圈子裏，建立自己形象。
 
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B 平等的溝通──青少年思維轉變時
　子女由細路仔變了青少年，許多家長最無所適從的，可能是子女不再事事服從，不時會質疑，甚至反抗。青少年開始建立自己的推理技巧，父母以往指令式的對話方法，正逐漸失靈，取而代之的，是互相溝通。 　溝通要平等，即是家長應該表達自己的觀點、也讓子女表達他們的觀點；溝通也要有效，父母不但需要了解子女的感受，並且讓子女知道父母是清楚了解他們的處境。

溝通如何找話題

與子女溝通事項 父母做法 父母態度
     
子女的日常生活及經歷 在子女面前，需要顯得關注子女的經歷。 1 像朋友或大哥哥大姐姐一樣，表達自己的觀點。

2 不要介懷子女不認同自己的 觀點。
子女對本身生活經歷的想法 分享自己對子女行為的看法

 青少年已建立全面的推理技巧，會較了解行為的後果；分享過程中，需注意青少年的意見。
子女參與較危險活動，如攀石等。 讓子女參與這些活動，使他們從活動中，體驗活動的危險性，學習如何保護自己。

 共同分享活動後的體會。
子女參與社區服務 鼓勵子女參與。 共同分享活動後的體會。
父母自己的生活經歷 分享自己的過失及脆弱一面。 與子女建立真誠的關係；與此同時，需要明白子女的感受。
 
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C 相處重質量──青少年社交轉變時
　踏入青春期的子女，心理轉變了，社交圈會比以前擴闊，對生活各種事物，也容易感到興趣，顯得「周身癮」。在子女的社交圈，父母擁有的「地盤」，無可避免會縮小，相處時間亦減少。

兩代相處，重量亦重質，要與子女相處無隔膜，父母不一定要多留子女在身邊，反而可主動鼓勵他們，多參加各類型活動；有時候，亦可嘗試接觸子女的朋輩，鼓勵子女帶朋友回家聚會。

消除隔膜的重點

子女生活事項 父母做法
   
經常參與活動不在家 各類型活動，不論校內或課外，都鼓勵多參與。
嗜好興趣時時變 不需煩惱；但可鼓勵他們維持某些興趣，藉以學習技巧。
努力學習某種興趣 子女的努力及能力，應該稱讚；如達成了某些目標，如升上中學等，更可為他們慶祝。
選擇職業時迷惘 協助子女考慮不同的選擇
行為處事的準則 給子女機會，嘗試自行建立；並提供一個有組織及有制度的環境，讓他們學習獨立。
子女的朋輩圈 1 了解子女與哪些朋友來往多，平日喜歡到哪些 地方流連；可鼓勵子女帶朋友回家聚會。

2 可嘗試認識子女朋友的家長，並與他們保持聯絡。
 

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