家長專區

快找電話亭

　怪獸出來了，地球人有危難，超人要救人，就要找電話亭變身。家長想向情緒受困擾的子女伸出援手，也先要找一個「電話亭」。超人的電話亭，是用來換衫的；子女有壓力時，家長要找的「電話亭」，則是一套有效的幫助方法。

家長專用的是非題

（1）自己平日處理壓力的方法，會影響子女有樣學樣？
對	──家長需關注自己的做法，以身作則。

（2）經常拿子女跟其他人相比，希望他們知恥近乎勇，力求上進？
錯	──對子女的期望要合理，必須配合子女的能力。而比較得太多，可能令子女「只有恥、沒有勇」，壞處多於好處。

（3）絕不容許子女做錯事？
錯	──係人都會犯錯。錯了可以改正，原諒不等於縱容。懲罰不是好方法。看見孩子錯了，家長也許心裡有氣，但記住憤怒時，便不是教導的好時機。

（4）子女受困擾來求助，雖然覺得事情是小問題，也要細心聆聽？
對	──成年人眼中的小問題，對青少年可能是大問題。他們可能只想大人明白自己的處境，未必需要意見提點，但大人也可提出詢問是否需要。

（5）需要與子女共同品嚐感受？
對	──好的感受可大家分享，不好的也可共同品嚐。如：「我第一次失戀時，我好心痛，心痛了兩星期，跟著便把他丟掉了‧‧‧。」

（6）若子女對自己的安慰或鼓勵感到厭煩，以後便不再做？
錯	──對家長來說，安慰、鼓勵的說話不嫌多。對青年人來說，父母的話太過囉唆。父母應改變以下表達的方法，說話簡單一點。盡量用孩子的語言和字句，不要有價值判斷或批評。細心觀察，看出孩子的心事，給予適當的支持，往往比當偵探調查細節來得強。應讓子女知道，自己願隨時提供協助。

（7）平時工作忙，也要抽時間多陪子女？
對	──與子女有良好的關係，嘗試習慣跟把自己的生活拿出來分享，有問題出現時，他們才敢主動提出來。

如子女遇到情緒困擾，家長可提供什麼協助？

解決問題技巧

管理情緒方法


提供途徑，讓子女知道解決問題有很多方法。			教導宣洩情緒和放鬆自己的安全方法，例如散步、打籃球、聽音樂和與其他人傾談。
幫助確定問題，並評估解決方法的正反兩面影響。			幫助子女觀察事物的正面，並幫助他們管理情緒。

家長不會是超人

　幫助子女時，家長可能也經歷著沮喪和挫敗。若自己也陷入煩惱，家長之間的互相傾訴和交流可以發揮互相支持及分享經驗的作用。若自己無法解決當前困難，應尋求專業人仕協助。

家長的任務是輔助者，協助子女以勇氣迎接困難，建立自信及自尊；應該相信子女有面對逆境的能力，讓他們嘗試、讓他們經歷。