「正向心理學」工作坊
活動簡介資料
「Teen使行動 - 青少年思健推廣計劃」於2013年10月19日(星期六)假東華三院溤黃鳳亭中學舉辦了「正向心理學」工作坊,近140名的師生出席。大會邀請了基督教聯合那打素社康服務聯合情緒健康教育中心的助理服務經理陳潔雯小姐擔任主講,向「Teen使」介紹正向心理學的理論,引導參加者追求愉快和有意義的人生。
工作坊的主要目的是培養學生建立正面的思想,並藉著各種理論及訊息,讓參加者反思生命的意義,從而增強抗逆能力。講者透過遊戲、短片播放、小組討論、分組競技等互動方式,啟發參加者如何享受生活和工作的樂趣,並導學生在面對困難時,如何有效地掌握正面的處事手法。當中主要的因素包括:快樂(Happiness)、感恩(Gratitude)、神馳(Flow)和樂觀(Optimism)。
為檢討活動成效,大會向出席學生進行問卷調查,結果顯示,超過95%學生反映講座的內容為他們帶來幫助。不少學生更指出,參與講座後,他們認識到原來快樂很簡單,快樂的是自己可以選擇的。
參加者意見
知道了快樂有很多方法
學會如何令自己開心
思想更加正面
讓我了解到快樂的意義
學習做個樂觀的人
快樂的來源是自己選擇
其實快樂很簡單
認識了正面態度面對事情的好處
學會如何做到神馳,放鬆自己