需要你鼓勵 — 青少年身體轉變時

青春期的少年,身心正發育,開始注重外表打扮,亦因為關注身形肥瘦,而變得揀飲擇食。面對子女生活細節的轉變,父母從旁輔導時,請記緊目的 — 希望子女能夠輕鬆度過青春期,因此方法重點是:鼓勵及包容。

父母不可忽略的生活小事
子女生活事項 父母做法 原因
睡眠
  • 鼓勵有充足睡眠
  • 有助精神及身體健康
飲食習慣
  • 鼓勵均衡飲食,並以身作則
  • 經常在家裏儲備一些營養食物
  • 吸收充足的營養,可幫助成長
運動
  • 鼓勵多做運動,並以身作則
  • 可幫助肌肉發展,並消耗有時飲食過量而剩餘的卡路里
  • 晚上容易入睡
注重外表打扮
  • 抱開放的態度,不應過分挑剔
  • 讓子女知道談吐、禮貌、氣量、思維等內在涵養,亦十分重要
  • 理解青少年希望在同輩圈子裏,建立自己形象